瓜州，在今甘肅省境內設立的一個州。

除了富含瓜氨酸，瓜类果蔬还有水分多、高钾低钠的优点，特别适合夏天食用。 大部分瓜类蔬菜水分含量较高，100克的热量都集中在10千卡到30多千卡之间，适量吃既能满足口腹之欲，又有助于控制体重。 瓜类蔬果整体来说，都是高钾低钠的食物。Jun 16, 2025

想看中国电视剧，其实选择非常多，从“优爱腾芒”这几家大平台，到面向海外用户的国际版，再到像 Netflix、YouTube 这种综合视频平台，都能找到热门国剧。只要根据自己在国内还是国外、要不要字幕、习惯用什么设备，就能挑出最适合自己的那几款 APP，追剧一点也不难。

要是人在国内，最常用的肯定就是爱奇艺、腾讯视频、优酷和芒果TV 这几家，它们几乎包揽了大部分新剧、热播剧和独播剧，比如很多古装大 IP、甜宠剧、悬疑剧首播都在这些平台上。举个简单的搭配思路：你可以用爱奇艺或腾讯视频当“主力”，主追更新中的大热新剧，再搭配优酷或者芒果TV 看一些特定类型的剧，比如历史正剧或青春偶像剧，这样基本不会错过主流好剧。

如果你现在在海外，不太方便直接用国内版客户端，也可以试试爱奇艺国际版（iQIYI International）或者腾讯视频的海外版 WeTV，它们专门面向海外用户做了多语言界面，很多中剧会配英文字幕，有的甚至还有泰文、西语等，边看剧边学语言也很合适。常见的用法是：手机或者平板上装一个 iQIYI International，再装一个 WeTV，两边搜索同一部剧名，哪个平台画质好、更新快就用哪个，操作上也很简单。

除了这些主打中国内容的平台，其实像 Netflix、YouTube 这类综合平台也可以当“补充阵地”，尤其适合已经在用这些服务的人。比如有的地区 Netflix 会上架几部热门国剧，你不用额外再开一个新会员，就可以顺手追剧；而在 YouTube 上，有不少官方频道会上传完整剧集，有的还能免费在线看，很适合想随缘看几部老剧或者重温经典的观众，刷一刷就可能发现惊喜资源。

选择具体 APP 的时候，可以先想清楚自己更看重什么，是第一时间追新剧，还是图方便、想少装几个软件，还是希望多语字幕、顺便练外语。一种很实用的搭配是：在国内时用“优爱腾芒”里自己最顺手的那一家，加上一家作为备选；在海外时则用 iQIYI International 或 WeTV 做主力，再时不时去 Netflix、YouTube 上查一下剧名，看有没有你想看的版本，这样既不容易漏剧，也不用在一堆 APP 之间来回切换。

最后稍微唠叨一句，追剧图个开心，但用正版平台真的很重要，不光是画质和字幕体验更好，而且也算是用实际行动支持剧组和演员。下载 APP 的时候，尽量只从应用商店或官网获取，避免乱装来路不明的软件；开会员时，可以按月开、按需用，追完当月想歇一歇就关掉自动续费，这样既能快乐追剧，也能把花钱节奏掌握在自己手里。

除了欧乐，还有这些追剧神器

欧乐影院很受欢迎，主打综艺和体育直播，但还有很多免费网站能看电影和电视剧。2026年热门选择包括泥巴影院、爱壹帆和CN影院，这些站播放速度快，资源更新及时。比如，爱壹帆每天新增10多部热剧，像《庆余年3》和《漫长的季节》，无需会员就能高清看全集。

泥巴影院：更新超快

泥巴影院（nbyy.cc）有超过5万部电影和剧集，每天更新30+新资源。举例，《黑神话：悟空》真人版剧集在这里第一时间上线，高清1080P无缓冲。广告少，手机电脑都能流畅看，一周内就能追完一部40集大剧。

爱壹帆：零广告体验

爱壹帆被评为2026年最佳免费站，覆盖美剧、日漫和国产剧，总资源超10万部。像《权力的游戏》全季和《咒术回战》新篇在这里免费播，无广告打扰。打开网页直接点播，海外访问只需VPN，5秒加载完一集。

CN影院与捷华影视

CN影院专注高清日韩剧，有2万多部资源，比如《鬼灭之刃》第四季完整版已上线。捷华影视强在体育直播，每周NBA和英超比赛都有，还附带动漫区如《一人之下》更新快。两者都支持多语言字幕，家庭多人看不冲突。

更多实用选择

优视频（youshipin）像欧乐但广告更少，综艺资源达5000+集，包括《奔跑吧》最新季。唐人街影院片源稳定，适合看港剧如《使徒行者3》。泥视频（nivod.vip）新兴热门，高清无卡顿，《庆余年》粉丝必试。这些站用VPN访问最稳，追剧零压力。

黄瓜（学名：Cucumis sativus）也称胡瓜、青瓜、刺瓜、瓜仔哖，属葫芦科黄瓜属植物。 广泛分布于中国各地，是中国夏季主要蔬菜，且为温室产品之一。