除了富含瓜氨酸，瓜类果蔬还有水分多、高钾低钠的优点，特别适合夏天食用。 大部分瓜类蔬菜水分含量较高，100克的热量都集中在10千卡到30多千卡之间，适量吃既能满足口腹之欲，又有助于控制体重。 瓜类蔬果整体来说，都是高钾低钠的食物。Jun 16, 2025

想看中国电视剧，其实选择非常多，从“优爱腾芒”这几家大平台，到面向海外用户的国际版，再到像 Netflix、YouTube 这种综合视频平台，都能找到热门国剧。只要根据自己在国内还是国外、要不要字幕、习惯用什么设备，就能挑出最适合自己的那几款 APP，追剧一点也不难。

要是人在国内，最常用的肯定就是爱奇艺、腾讯视频、优酷和芒果TV 这几家，它们几乎包揽了大部分新剧、热播剧和独播剧，比如很多古装大 IP、甜宠剧、悬疑剧首播都在这些平台上。举个简单的搭配思路：你可以用爱奇艺或腾讯视频当“主力”，主追更新中的大热新剧，再搭配优酷或者芒果TV 看一些特定类型的剧，比如历史正剧或青春偶像剧，这样基本不会错过主流好剧。

如果你现在在海外，不太方便直接用国内版客户端，也可以试试爱奇艺国际版（iQIYI International）或者腾讯视频的海外版 WeTV，它们专门面向海外用户做了多语言界面，很多中剧会配英文字幕，有的甚至还有泰文、西语等，边看剧边学语言也很合适。常见的用法是：手机或者平板上装一个 iQIYI International，再装一个 WeTV，两边搜索同一部剧名，哪个平台画质好、更新快就用哪个，操作上也很简单。

除了这些主打中国内容的平台，其实像 Netflix、YouTube 这类综合平台也可以当“补充阵地”，尤其适合已经在用这些服务的人。比如有的地区 Netflix 会上架几部热门国剧，你不用额外再开一个新会员，就可以顺手追剧；而在 YouTube 上，有不少官方频道会上传完整剧集，有的还能免费在线看，很适合想随缘看几部老剧或者重温经典的观众，刷一刷就可能发现惊喜资源。

选择具体 APP 的时候，可以先想清楚自己更看重什么，是第一时间追新剧，还是图方便、想少装几个软件，还是希望多语字幕、顺便练外语。一种很实用的搭配是：在国内时用“优爱腾芒”里自己最顺手的那一家，加上一家作为备选；在海外时则用 iQIYI International 或 WeTV 做主力，再时不时去 Netflix、YouTube 上查一下剧名，看有没有你想看的版本，这样既不容易漏剧，也不用在一堆 APP 之间来回切换。

最后稍微唠叨一句，追剧图个开心，但用正版平台真的很重要，不光是画质和字幕体验更好，而且也算是用实际行动支持剧组和演员。下载 APP 的时候，尽量只从应用商店或官网获取，避免乱装来路不明的软件；开会员时，可以按月开、按需用，追完当月想歇一歇就关掉自动续费，这样既能快乐追剧，也能把花钱节奏掌握在自己手里。

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你有没有好奇过，“历史是指曾经或已发生的事件”这句话是谁说的？很多人以为这是某位大历史学家的金句，其实它更像是一个通俗的教学定义，常出现在课本和quiz里。 比如，在一些四年级历史复习题中，它被直接引用，帮助小朋友快速理解历史的基本概念。wayground+1​

别急，这句话最常被归到古希腊“历史之父”希罗多德名下。他大约在公元前5世纪写下《历史》，里面记录了希腊波斯战争的真实事件，比如马拉松战役中希腊勇士的奔跑故事。 希罗多德强调历史就是探究过去人类的行动和原因，虽然他的原话没这么精确，但这个定义捕捉了他的精神。anyflip+1​

当然，历史定义不止一种。像阿拉伯学者伊本赫勒敦说历史是“辨析人类文明的演变”，举例他分析蒙古帝国的兴衰。 中国学者钱乘旦则有趣地说：“发生的是‘过去’，写出来的是‘历史’”，比如二战事件直到被记录才成历史书。 这些例子告诉我们，历史不只是事件本身，还包括我们的解读和书写。bnuhh.bnu+1​

下次看到这句话，记得它是教育里的好帮手，不是严格的学术原话，但超级实用！